お母さんのための心理学講座を我が家に活かす記録-01

第1期から受講中(^^)

受講したからといって、劇的に親子関係がよくなるわけでも、子育てがうまくいくようになるわけでも、自分が素晴らしい親になれるわけでもないけど。
毎日の生活の中でふと、あぁこれだ。っていうのがたくさん見つかるようになった。

（うわあー。これダブルバインドだー！ってはたと気付いた時はその面白さにビックリしたり。）

相変わらず、おっちょこちょいな母だし、だいぶテキトーだし、こどもを気分で怒っちゃうこともたくさんあるし、こどもによく謝ってるけど。

どんないい話をきいても。
かたい決意をしても。

いつの間にか、今まで馴染んだやり方に戻ろうとするし。
いつの間にか、忘れちゃうし。

2期分受講したからって、やっぱりすぐに忘れるもんは忘れる。（私、衝動性高いし）

だから、こうやって何回も何回も、自分を振り返って、何回も思い出して…っていう行動を、継続していける機会を提供してもらえるのは、本当にありがたい。

思い出した回数分、脳内の回路は太くなってるはず…。きっと。…たぶん。

今日から第3期スタート。

初回のテーマは「思いやりを育てる子育てに必要なこと！」

とりあえず、初回受講後の自分用のメモメモ。
（講座の要点メモじゃないよー。私が我が家の場合で活用することリストだよー。）

• よくリクエストされる「トイレ見ててー」は（面倒だけど）見ておこう。
• チラッで目を合わせるゲームしよう（上の子）特に兄弟喧嘩になりそうな雰囲気の時だなー。
• 感情の解説タイムは、切り上げたくなっても雰囲気変わるまで待とう。待ちきれないほど長くなりそうだったら、選択肢の提案しとこう。
• ネガティブ感情に反応しちゃう時は、ああ私ね！って自分に言ってみよう。（もっとわかりやすいワード探しとこう）

今年はここに自分用の感想をメモしていくパターンでいこうかな。