お母さんのための心理学講座を我が家に活かす記録-09
お母さんのための心理学講座を受講中です。
ここのところ、メモしてなかったり、リアルタイムでしっかり受講できなかったりで、だいぶ抜けてるけど。
気にしない!気にしない!
完璧じゃなくてもいいのだ!
思い出した時に何度だってやり直せばいいのだーってことで。ナンバリングも数え直すの面倒だからこのままで。笑
【今日のテーマ】
「もう、1秒も無駄にしたくない!タイムマネジメントはライフマネジメント」
以下、自分用のメモメモ。
(講座の要点メモじゃないよー。私が我が家の場合で活用することリストだよー。)
- 嫌いな人を洗い出す。自分の貴重な時間を費やしたくない人は避けちゃえばいい!うん。これで連絡とる友だちは減ったけど、心は随分と穏やかになったもん。コロナもあって、行きたくない付き合いの機会が減って、本当に会いたい人が明確になった気がする!
- これ、10年後も続けたい?ボヤはすぐ消す。ボヤねぇ…うん、あるね、あるある。消しておこう。
- 名言「時は命!」いや本当そうだよね。私の大切な命を削って費やしたい時間なのか?って思ったら、いやいやそんなものじゃない!!って断言できちゃうことは断れる気がする。
- 気力と体のコンディションが揃わないと出来ない!金縛り状態じゃ動けんわ!!私、体の疲れに鈍感だから、やりたい気持ちがあるのにどうしても動けん時は、疲れてる…って気付こう。
- 諦めた方がいいこと。①時間を効率よくつかうこと。②〜③メモできんかったから、動画見直そうっと!
- 子どもの頃好きだったこと。読書だなー。本の世界に没頭できると本当幸せだから、久々に小説読もうかなー。
読んだ絵本 〜9/12
上の子、小学2年生。
下の子、保育園年中さん。
就寝前に読んだ絵本の記録です。
我が家では、こどもたちが読みたい本を選んで、お布団に入ります。読み終わった後は、そのまま枕元に置きっぱなし→週末にまとめて、本棚や図書館へ返却します。
週末に枕元に集まった本=今週、読んだ絵本ということになります。何回も同じ絵本を読むこともあれば、1回しか読まなかった絵本もあります。週末に片付けるタイミングで記録しています。
読んだ絵本 〜8/28
上の子、小学2年生。
下の子、保育園年中さん。
就寝前に読んだ絵本の記録です。
我が家では、こどもたちが読みたい本を選んで、お布団に入ります。読み終わった後は、そのまま枕元に置きっぱなし→週末にまとめて、本棚や図書館へ返却します。
週末に枕元に集まった本=今週、読んだ絵本ということになります。何回も同じ絵本を読むこともあれば、1回しか読まなかった絵本もあります。週末に片付けるタイミングで記録しています。
お母さんのための心理学講座を我が家に活かす記録-08
お母さんのための心理学講座を受講中です。
【今日のテーマ】
承認欲求の上手な遣い方
以下、自分用のメモメモ。
(講座の要点メモじゃないよー。私が我が家の場合で活用することリストだよー。)
- 評価されなくても気づいてもらえなくても『陰徳を積んだ』って思うのを私も採用する!
- 上の子が、下の子との話に割りこんで入ってきて自分の話をするときには『しゃべってないときも忘れてないよー!』をちょいちょい挟むようにしよう。そういえば割りこんでくるのは上の子の方が多いし、見て見てアピールも上の子の方が多いわ。存在を認めて欲しかったんだね…ごめんよ。今日から熱量多めぐらいに認めるように心がける!
- 上の子は賞賛獲得欲求強めで、下の子は拒否回避欲求がやや強めかも。下の子はどうして褒めると『◯◯はできないけどねっ』とか『◯◯の方がもっと上手だけどね』とか言うんだろう??って不思議だったんだけど。ハードルを上げたくなかったのね〜。
- 私は完全に賞賛獲得欲求強めだな。うん。自分で言っちゃうもんなー『褒めると伸びるタイプなんで、褒めてください!』って。案を却下されると腹が立つし、能力を評価して欲しいんだなー。あぁ、だから上の子の育休の時の凹み方が激しかったけど、仕事始めたら元気になったのかも。能力の賞賛獲得欲求って、力の欲求に似てる感じなのかなー?
- 承認とやったことは別!!!うん、認めてもらえないと、とたんにやったことの価値が下がっちゃう気がするけど、それとこれは混ぜるなキケン!
- 褒められたときに自分からどんな返事が出てくるか?でモニタリング!拒否回避モードになるのは義実家行った時だな、確実に。
- 関係ないけど、一番大きくメモしたのは『一番丁寧な日本語は〝どうぞ〟だけ。相手の拒否権も認めてる、押し付けない。』っての。
読んだ絵本 〜8/22
上の子、小学2年生。
下の子、保育園年中さん。
就寝前に読んだ絵本の記録です。
我が家では、こどもたちが読みたい本を選んで、お布団に入ります。読み終わった後は、そのまま枕元に置きっぱなし→週末にまとめて、本棚や図書館へ返却します。
週末に枕元に集まった本=今週、読んだ絵本ということになります。何回も同じ絵本を読むこともあれば、1回しか読まなかった絵本もあります。週末に片付けるタイミングで記録しています。
読んだ絵本 7/25〜8/7
上の子、小学2年生。
下の子、保育園年中さん。
就寝前に読んだ絵本の記録です。