2020年あけていました - 瞬く間に溶けてしまうモノ

しばらく、このブログを放置しておりました。

たぶん、ここで「ハーバードの人生を変える授業」のワークを記録していたものの「あー、最近やってないな〜」→見ないフリ・・・っていういつもの私のへんな完璧主義傾向が出たと思われます。笑
ハーバードの人生を変える授業カテゴリーの記事一覧 - 瞬く間に溶けてしまうモノ

そう。
未来の私に向けて、日々に溶けてしまいそうなあれこれを記録するためのブログだったのに。

「ワークをやって、それを書く」っていう内容になんだかちょっとズレてきていたので、今年は初心に戻って、記録しておきたいことだけを記録していこうと思います。

まず、今年のテーマから。

私の今年の三大テーマは

カラダをいたわる
敬意を払う
日々を味わう

まず。
カラダをいたわるってのは、緊張を緩めること、ケアすること、腸内環境に気を配ってみたり、食生活を見直してみたり。あと良質な睡眠をとること。

敬意を払うってのは、他者に対しても、あと自分に対しても。他者はもちろん、子ども達も含む。「仁」が足りない、私。他者に対しても自分に対しても優しくありたい。

日々を味わうってのは、未来ばかりを見ないで、ネットの中や遠くのことばかりに頭の中をもっていかれないで、今、ここにちゃんと立つってこと。

フツーのことだし、取り立てて何か特別なことをするわけでもないけど、今年はこれを常に脳内に常駐させておきたいと思っています。

今まで10大ニュースを宣言してたんだけど、私の脳はどうやら10コも意識しておけないらしい・・・笑
夢を叶えるカテゴリーの記事一覧 - 瞬く間に溶けてしまうモノ
あれ？なんだったっけ？って毎月思ってたから、何も見ないでもすぐに反復できる3つにしておくことにしました。

まずは、年明けからこの本を読んで、自分に対して優しくあることについてあれこれ考え・・。

セルフ・コンパッション―あるがままの自分を受け入れる

作者:クリスティーン・ネフ
発売日: 2014/11/26
メディア: 単行本

「あの人だったら、何て声をかけてくれるだろう？」と変換するように練習していたら、最近は脳内に優しい自分が登場してくれるようになってきました。←二重人格か！笑

子どもたちが兄弟喧嘩して、それぞれが訴えに来ても「目の前の一人に敬意を払う！」って思うと（思い出せたら）、母親の役割的にジャッジしなくちゃとあまり思わなくなって、「なるほど、◯◯ってのがイヤで◯◯ってしちゃったのか〜」「◯◯ってされたのがイヤで、◯◯って言っちゃったのか〜」なるほど〜、ふむふむ〜って思う場面がちょっとずつ増えてきたかも？

もちろん、ムキー！！ってなる時もまだまだたっくさんあるけど。人間だもの。