体を整える
100日オーガナイズやり残しシリーズ。
【97日目 体を整える】
腰痛持ちで、慢性的な肩こりもあります。疲れが溜まってくると、肩こりから頭痛もするし気分が悪くなることもあります。
体を整える意味は、毎日を過ごしていくための基礎となる部分だと思っています。
が、しかし。
カラダはカチコチ。
自宅で出来ることを、と思ってヨガをやってみようとしたこともありますが、続きませんでした。
痛くなってから、慌てて対処するのではなく、日々小さく続けられる範囲で整えたい。何か、特別なコトを時間をとって行うということはハードルが高いので、現在、意識せずに習慣になっている行動にセットにしたいと思います。
と、なると。
お風呂上がりの歯磨きタイムかな〜?
歯磨きしながら、小さくストレッチするところから始めたいと思います!
いつから?もちろん、今日から!